Mukavia kävelyreittejä riittää Alajärvelläkin. Kävely on hyvää liikuntaa ja jo pienikin askelmäärän lisääminen tuo positiivia terveysvaikutuksia, jos askelmäärät ovat aiemmin jääneet pieniksi.
10 000 askelta ei ole useimmille tarpeellinen päivätavoite – Jo 500 lisäaskelta voi merkitä terveydelle paljon
Askelmäärä kertoo aktiivisuudesta vain osan totuutta, mutta tutkijan mukaan jo pienikin askeleiden lisäys päivään voi tuoda merkittäviä terveyshyötyjä.
Mainos
Pelaa Järviseudun digitaalisia pelejä
Aivojumppaa tai rentoa ajanvietettä – tutustu peleihin ja löydä suosikkisi