10 000 askelta ei ole useim­mil­le tar­peel­li­nen päi­vä­ta­voi­te – Jo 500 li­sä­as­kel­ta voi merkitä ter­vey­del­le paljon

Askelmäärä kertoo aktiivisuudesta vain osan totuutta, mutta tutkijan mukaan jo pienikin askeleiden lisäys päivään voi tuoda merkittäviä terveyshyötyjä.

Mukavia kävelyreittejä riittää Alajärvelläkin. Kävely on hyvää liikuntaa ja jo pienikin askelmäärän lisääminen tuo positiivia terveysvaikutuksia, jos askelmäärät ovat aiemmin jääneet pieniksi.
Mukavia kävelyreittejä riittää Alajärvelläkin. Kävely on hyvää liikuntaa ja jo pienikin askelmäärän lisääminen tuo positiivia terveysvaikutuksia, jos askelmäärät ovat aiemmin jääneet pieniksi.

Kesällä on aikaa lukea ja viihtyä!

Nappaa Järviseutu Digin _1. kk vain 5 €_

Rajaton lukuoikeus verkkosivuilla ja sovelluksessa Näköislehdet ja arkisto Galleriat ja videot Uutiset sähköpostiisi Tilaajaedut Pelit
Mainos
Järviseutu-lehden pelit

Pelaa Järviseudun digitaalisia pelejä

Aivojumppaa tai rentoa ajanvietettä – tutustu peleihin ja löydä suosikkisi

Aloita pelaaminen
Ilmoita asiavirheestä