Kaikille avoin joogapäivä järjestetään Soinin Yhteistalolla lauantaina 7.11.2015 kello 10-15. Joogapäivän ohjelma sopii niin vasta-alkajille kuin myös joogaan jo tutustuneille. Varaa mukaan oma harjoitusalusta sekä lämpimät, joustavat harjoitusvaatteet.
Joogapäivän järjestäjänä toimii Järvi-Pohjanmaan kansalaisopisto. Päivään ei tarvitse ilmoittautua, eikä siitä ei peritä osallistumismaksua.
Tutkimme joogaa harjoituksen antaman kokemuksen sekä joogan perusperiaatteita käsittelevien luentojen valossa. Tarkastelemme erityisesti joogan mahdollisuuksia selkäongelmien hoidon ja kuntoutumisen tukena.
Joogaharjoitus luo tasapainoa ja harmoniaa niin fyysisellä kuin psyykkiselläkin tasolla. Harjoituksen kautta voimme löytää kokemuksen mielen tyyntymisestä ja hiljaisuudesta. Tämän laatuinen säännöllinen harjoitus heijastaa vaikutuksensa hyvinvointiimme ja tukee terveyttä vahvistavia voimavarjoja.
Aiheen pariin johdattelee fysiatri Sinikka Tala, jooganopettaja-SJL. Hän on työskennellyt Seinäjoen keskussairaalassa kuntoutuksen alalla, erityisesti tuki- ja liikuntaelimistön ongelmien parissa.
Päivän ohjelma:
7.11.2015 Joogapäivä Soinissa yhteistalolla klo 10-15
Ohjelma:
10.00-11.00 Luento: Joogaharjoituksen periaatteita, johdanto harjoitukseen
11.00-12.30 Joogaharjoitus
12.30-13.00 Evästauko, omat eväät
13.00-15.00 Luento ja keskustelu: Jooga tukee selän hoitoa ja kuntoutusta. Lopussa pieni joogaharjoitus.