Kangoo Jumps, kenguruhyppyjumppa. Tiedätkö mistä on kyse? Minä en tiennyt vielä hetki sitten.
Toimituksessa kuitenkin huomattiin ilmoitus Lehtimäellä järjestettävästä tunnista. Pikainen perehtyminen lajiin Googlessa, ilmoittautuminen tunnille ja kesätoimittaja testaamaan.
Suuntasin auton nokan kohti Karin luomutilaa, jonka pihamaalla tunti järjestettiin. En oikeastaan tiennyt mitä odottaa, mutta menemällähän sekin selviäisi. Ryhmäliikuntatunneille osallistuminen ei ole minulle arkipäivää. Perille saapuessani paikalla oli jo useita tunnille osallistujia.
Lajista kertoi lisää tunnin järjestäjä, evijärveläinen yrittäjä Tiia Viiperi. Untuvikkokin pääsi ohjeiden avulla alkuun helposti. Ei muuta kuin kengät jalkaan ja hyppimään.
Kokonaisvaltainen harjoitus
Kangoo Jumps -kengillä harjoittelu kehittää koordinaatiota, tasapainoa, voimaa, kestävyyttä ja hapenottokykyä.
– Alun perin tämä on kehitetty urheilijoiden kuntoutukseen erilaisten vammojen ja leikkausten jälkeen. Myöhemmin on rakennettu tällainen ryhmäliikuntakonsepti, kertoo Viiperi.
Laji sopii hyvin esimerkiksi nivelvaivoista kärsiville. Viiperin mukaan yleinen harhaluulo on se, että kyseessä olisi ainoastaan nuorten harrastus.
Lehtimäen tunnilla sukupuolijakauma oli hyvin naisvoittoinen. Viiperi kertoo, että tavallisesti näin on, vaikka ei tarvitsisikaan.
– En näe mitään syytä, miksi miehet eivät voisi tulla. Monesti ajatellaan, että tämä on jotenkin naisten juttu.
Kukaan ei lähde pahalla mielellä
Miksi tunnille sitten kannattaa lähteä? Viiperin mukaan tehokkaan treenin lisäksi syitä on paljon enemmänkin.
– Kannattaa tulla sen takia, että tämä on hirveän tehokasta, hauskaa ja koukuttavaa. Kukaan ei ikinä ole pahalla mielellä pois lähtiessään.
Samoilla linjoilla oli Isokyröstä asti tunnille saapunut Kristiina Vainionpää.
– Kyllä hyvän harrastuksen perään lähtee!
Noin kaksi vuotta lajia harrastanut Vainionpää kertoi innostuneensa esimerkiksi juoksemisesta omat kengät hankittuaan.
– On ollut polvivaivaa niin näillä on ollut helppo juosta.
Ei muuta kuin hyppimään
Sitten olikin aika testata itse. Kengät kiristettiin ohjaajan avustuksella juuri sopivalla tavalla. Kun suoritusvälineet olivat jalassa, oli aika ottaa ensituntuma lennokkaampaan askeleeseen.
Ennen varsinaisen ohjatun tunnin alkua ehdin käyskennellä kengillä ympäriinsä. Ohjeet olivat selkeät: katse eteen ja keskivartalo tiukaksi.
Hetken pompittuani huomasin, että pystyssä pysyminen ei tuota haasteita. Seuraavaksi päädyinkin luonnollisesti katselemaan varpaitani ja meinasin horjahtaa nurin.
Tämän jälkeen noudatin säntillisesti annettuja ohjeita. Tasapainon kanssa ei ongelmia sittemmin enää tullutkaan.
Tunti aloitettiin lämmittelyllä, johon kuului muun muassa hölkkäämistä ja polvennostojuoksua. Askel rullasi kauniisti ja hiki alkoi virrata. Monipuolisten koordinaatioliikkeiden jälkeen olikin aika siirtyä varsinaisen harjoituksen kimppuun.
Rytmi hakusessa
Gasellimainen liikehdintä loppui osaltani lyhyeen, kun siirryimme tekemään ohjaajan näyttämää koreografiaa.
Tanssinomaiset liikkeet eivät varsinaisesti kuulu omiin vahvuuksiini. Nyt se palautui kunnolla mieleen ensimmäisen kerran sitten lukion vanhojen tanssien.
Tällä tunnilla se ei kuitenkaan haitannut. Viiperi kertoi, että tunnin aikana kukaan ei ehdi vilkuilemaan naapurin tekemisiä. Se totisesti piti paikkansa. Omaan tekemiseen keskittyminen vei kaiken huomion.
Vaikka kaikki tekivätkin samoja liikkeitä, oli harjoituksen vaikeusastetta mahdollista säädellä itse. Tämä mahdollistaa sen, että samoille tunneille voivat osallistua niin aloittelijat kuin kokeneemmatkin tekijät.
Lopulta oma askelluskin alkoi sujumaan. Yhtäkkiä tunti oli kuitenkin ohi. Yli tunnin kestänyt harjoitus vei mukanaan, eikä ajan kulumista huomannut.
Hauskaa siis oli. Seuraavana aamuna jalat ja keskivartalo jumissa herätessä huomasi, että treeni oli ollut tehokas.
Tätä kannatti lähteä kokeilemaan, vaikka pohdinkin aluksi, että tämä ei välttämättä ole oma juttuni.
Aikaisemmin kesätoimittajamme Eeli Tuomela on testannut tekoälyn luotettavuutta ja suunnistusta.
