Kun voimamies Niku Ketola vuosi sitten kuuli nuoresta lupauksesta, hän oli valmis yhteistyöhön – nyt Oliver Pelkonen on Suomen mestari

Alajärveläinen Oliver Pelkonen ,16, on tuore maksimivoimapunnerruksen Suomen mestari. Nuorta miestä valmentava toinen alajärveläinen Niku Ketola on itsekin monen mestaruuden mies.

Suomenmestaruuksista miteltiin viime viikonloppuna Tampereella. Pelkosen voittotulos 145 kiloa on uusi Suomen ennätys. Entinen SE parani 35 kilolla.

Ensimmäistä kertaa SM-tasolla kilpailleen Pelkosen sarja on M17 93 kiloa.

Tutummin nimellä sotilaspenkki Pelkosen valmentaja Ketola kisasi samoissa kisoissa Tampereella.

Olkapäävaivoista kärsinyt Ketola, 24, oli neljäs sarjassa M120 kiloa.

Tulos 172,5 kiloa on Ketolan uusi ennätys maksimivoimapunnerruksessa.

Laji tunnettiin ennen nimellä sotilaspenkki.

– Se on meidän molempien sivulaji. Päälajimme on klassinen penkkipunnerrus. Molemmat ovat voimanoston alalajeja, Ketola selventää.

Klassisessa penkkipunnerruksessa nostajan jalat pysyvät maassa, kun taas maksimivoimapunnerruksessa jalat pidetään nostoasennossa kohollaan penkin yläpuolella.

Klassisessa penkkipunnerruksessa nostaja saa käyttää voimanostovyötä ja rannesiteitä.

– Voimapunnerruksessa ei saa käyttää edes t-paitaa, vaan miehet nostavat yläruumis paljaana, Ketola lisää.

Kovia kisoja tulossa Seuraava päätähtäin Pelkosella ja Ketolalla on helmikuussa Tammisaaressa järjestettävät klassisen penkkipunnerruksen SM-kilpailut.

Siellä Pelkosen tavoitteena on mitali. Hän haaveilee myös maajoukkuepaikasta.

Pelkoselle helmikuun SM-kisat on viimeinen kerta M18-sarjassa.

Jo ennen helmikuuta kaksikko suuntaa toistovoimapunnerruksen SM-kilpailuihin Poriin.

– Sinne lähdetään molemmat mitali mielessä, Ketola toteaa.

Toistovoimapunnerruksessa nostoasento on sama kuin maksimivoimapunnerruksessa, mutta sijoituksen ratkaisee tehtyjen nostojen määrä.

Nostettava paino määräytyy kilpailijan kehonpainon mukaan.

. Tulosta alkoi tulla nopeasti Alajärven lukiota toista vuotta käyvä Pelkonen meni ensimmäisiä kertoja kuntosalille 14-vuotiaana.

Kaveriporukassa alkanut harrastus rupesi kiinnostamaan enemmänkin, kun Pelkonen huomasi kehittyvänsä nopeasti.

– Aika pian alkoi tulosta tulla.

Pian Ketolakin kuuli ikäänsä nähden hurjia painoja nostaneesta nuorukaisesta ja noin vuosi sitten alkoi heidän yhteistyönsä.

– Treenailemme yhdessä ja kokeilemme monenlaista. Ei ole olemassa vain yhtä oikeata tapaa kehittyä nostajana, Ketola sanoo.

He harjoittelevat kolmesta neljään kertaa viikossa pari tuntia kerrallaan.

Sekä Ketola että Pelkonen edustavat Lapuan Ponnistusta.

Malttia ja kärsivällisyyttä vaaditaan Ketola on harrastanut voimailua 4,5 vuotta. Kuluva kausi on hänen ensimmäisensä aikuisten sarjassa.

Ketola on M23-ikäluokassa klassisen penkkipunnerruksen kaksinkertainen Pohjoismaiden mestari, kaksinkertainen Suomen mestari sekä EM-hopeamitalisti.

Hänen ennätyksensä on 190 kiloa. Ennätys on syntynyt tänä vuonna.

Harjoituksissa mies on rikkonut 200 kilon rajan.

Pelkosen kisaennätys on syyskuulta, 150 kiloa, salilla harjoituksissa on noussut 160 kiloa.

– Kehitys on ollut huimaa, sillä vuosi sitten Oliver nosti 30 kiloa vähemmän.

Ketola muistuttaa, että harjoittelussa olennaisinta on maltti ja kärsivällisyys.

– Nousujohteisuus katoaa, jos rupeaa ahnehtimaan.

. Kotiruoka riittää Maallikoiden mieleen voimanostosta tulee usein kaksi kysymystä: Kuinka paljon voimamiehet syövät ja miten on dopingin laita?

– Ruokahaluni on hyvä. Syön kotona äidin tekemää ruokaa ja koulussa paljon kouluruokaa, Pelkonen kertoo.

Myös Ketola vannoo kotiruuan nimeen, mutta viikonloppuisin maistuu joskus roskaruokakin.

– Painoluokkani on nykyään sen verran iso, että saan syödä huoletta. Proteiinin määrähän se on tässä se, mitä tarkkaillaan.

Nikula ja Pelkonen ovat allekirjoittaneet antidoping-sopimukset, jotta pääsevät kilpailemaan.

Sopimuksen mukaisesti he ovat sitoutuneet olemaan käyttämättä kiellettyjä lääkeaineita tai menetelmiä.

He ovat sitoutuneet myös dopingtestaukseen.

Sopimuksen voimassaoloaikana testejä saatetaan tehdä missä ja milloin tahansa ennalta ilmoittamatta.

Ketolan kotona testaajat ovat käyneet kerran yllätyskäynnillä.

Kirjaudu sisään

Kun voimamies Niku Ketola vuosi sitten kuuli nuoresta lupauksesta, hän oli valmis yhteistyöhön – nyt Oliver Pelkonen on Suomen mestari

Haluatko lukea artikkelin?